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Yaseru! Reito Okazu

やせる!冷凍おかず - 主婦の友社/編

Yaseru! Reito Okazu
eBooks Edition
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Price 865 yen
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Pages
    100
Release Date Jun 22, 2018(JST)

Description in Japanese

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やせるには、ヘルシーな食材選び&量を守ることが大事。やせるおかずの小分け冷凍で、忙しい人でも無理なくダイエット可能

忙しいからやせられない...。
作りおきおかずだと冷蔵庫にあるから、ついつい食べすぎてしまう。
帰宅して空腹のあまり、うっかり何か食べちゃって体重増加。
そんな悩めるダイエッターにぴったりなのが、やせる×冷凍×作りおき。
大きなメリットは以下の5つ。
1:小分け冷凍するから、食べる量を制限できる
2:時間があるときに作れる
3:保存期間が長い
4:10分でやせごはんが完成
5:まとめ作りで経済的

1章は、肉や魚の下味つき冷凍をご紹介。
食べるときは、焼くだけ、チンするだけなど、10分ほどで完成します。
2章は、チンするだけで食べられる冷凍おかず。
サラダチキンやえのきシューマイなどのメインおかずから、
副菜向きの野菜のおかずなど、盛りだくさん。
3章は、冷凍野菜ミックスとそのアレンジおかず。
ほかにも、もち麦やしらたき入りごはんで主食やせ、
冷凍できるスープや糖質オフのたれ・ソースなど情報満載です。

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