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Nikki Wo Kakuto Ketsuatsu Ga Sagaru Karada to Kokoro Ga Kenko Ni Naru "Kanjo Nikki" No Tsukekata

日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方 - 最上悠/著者

Nikki Wo Kakuto Ketsuatsu Ga Sagaru Karada to Kokoro Ga Kenko Ni Naru "Kanjo Nikki" No Tsukekata
eBooks Edition
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Viewer Type viewer_image Neowing eBook Reader
Price 1320 yen
Points You Earn 13 points (1%)
Compatible Devices
Pages
    256
Release Date Jun 08, 2018(JST)

Description in Japanese

1日15分、たった3回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。

●血圧が下がった
●腰痛が和らいだ
●ぜん息が改善した
●関節リウマチが改善した
●ヘルペスウイルスが不活性化した
●B型肝炎ワクチンの働きが高まった
●HIVウイルスの量が減った
●慢性の頭痛や腹痛が改善した
●慢性骨盤痛症候群の痛みが緩和した
●線維筋痛症やがんの痛みが和らいだ
●通院回数が減った
●不眠症が改善した
●集中力が高まった
●介護うつ、産後うつを防げた
●失業後、早期に再就職できた
●欠勤が減った
●夫婦間のコミュニケーションがよくなった

欧米医学界の最前線から、上記のような結果が見られたさまざまな研究を紹介!

併せて効果的な「感情日記」の書き方についてご説明します。

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