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Ichi Nichi No Taicho Wo Totonoeru Asa No Yoga

一日の体調を整える 朝のヨガ - サントーシマ香/著者

Ichi Nichi No Taicho Wo Totonoeru Asa No Yoga
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Release Date May 18, 2018(JST)

Description in Japanese

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交感神経を上げる、体を温める、代謝を上げる...。一日を調子よく過ごす鍵は、一日の始まり、朝にある。1ポーズで、からだを立ち上げる。1呼吸で、心をチューニングする。日が出ている時間ならではのヨガで体内時計を整え、疲れない体をつくる。

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