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Karada No Naka Kara Kirei Ni Nareru Hozon Shoku to Hakko Shoku

体の中からきれいになれる保存食と発酵食 - 主婦の友社/編

Karada No Naka Kara Kirei Ni Nareru Hozon Shoku to Hakko Shoku
eBooks Edition
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Price 1069 yen
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Pages
    144
Release Date 2017/09/27(JST)
Format epub

Description in Japanese

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デトックス、免疫力アップ、腸内環境改善、疲労回復、美肌...
美容&健康にいいという視点から選びました。作ったものを活用した料理レシピも紹介する永久保存版!
『第一章 人気の3大定番保存食』「梅」、梅シロップ、青梅しょうゆ漬け、梅干し、白干し、
しそ漬け、梅酢、ゆかり、梅のコンポート。「らっきょう」、簡単漬け、伝統漬け、塩らっきょう。「みそ」。
『第二章 野菜の保存食』。ぬか漬け、キムチ、水キムチ、カクテキ、オイキムチ、ザワークラフト、干し野菜、白菜漬け。
『第三章 手作り調味料』。麹の調味料。塩麹、しょうゆ麹、ゆずこしょう、ゆずポン酢、発酵バター、マヨネーズ、バジルペースト、塩レモン。
『第四章 朝食に役立つ手作り食品』。ヨーグルト、ココナッツヨーグルト、ジャム、グラノーラ、塩豚ハム、ツナのオイル煮。
『第五章 お酢の力できれいになる』。ピクルス、新生姜ガリ、フルーツビネガー、ハーブビネガー...など

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