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Yasetakereba Hashiru Na, Tabero! - Mirumiru Hara Ga Hekomu Zuru I Tabe Guse -

ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ - - 森拓郎/著

Yasetakereba Hashiru Na, Tabero! - Mirumiru Hara Ga Hekomu Zuru I Tabe Guse -
eBooks Edition
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Price 756 yen
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Pages
    224
Release Date Aug 10, 2017(JST)

Description in Japanese

著者累計30万部突破の人気運動指導者が提唱する、「食事10割」の減量メソッド。
中高年に差しかかり「昔よりも太った」と感じ、慌ててスポーツジムに入会していませんか?
しかし、腹筋や腕立て伏せを頑張り、ランニングマシンで必死になって走っているにもかかわらず、満足できる成果を得られてはいないのではないでしょうか。

お教えしましょう。
「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではありません。
むしろ“運動はしない方が効率的”だといっても過言ではないのです。
変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。
・山盛り食べても、運動すればOK
・食事量を減らせば痩せられる
・短期間で結果が出ないとあきらめる
こんなタイプの方は特に、この本を読めば、必ず結果が出ます。
代謝が落ちた40代以上の中高年層こそ、ぜひ実践しましょう。

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