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Utsubyodatta Watashi Ga Naze Mae Wo Muketa No Ka? Anata Ni Shoshi No Kibo Wo Ataeru Taiken Dan to Maemuki He No 6 Step. 20 Fun De Yomeru Series

うつ病だった私がなぜ前を向けたのか?あなたに少しの希望を与える体験談と前向きへの6ステップ。20分で読めるシリーズ - 橘未緒/著者 MBビジネス研究班/企画・編集

Utsubyodatta Watashi Ga Naze Mae Wo Muketa No Ka? Anata Ni Shoshi No Kibo Wo Ataeru Taiken Dan to Maemuki He No 6 Step. 20 Fun De Yomeru Series
eBooks Edition
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Price 329 yen
Points You Earn 3 points (1%)
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Release Date Apr 15, 2016(JST)

Description in Japanese

さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の30ページ程度)

「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。
自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。
是非、お試しください。


【書籍説明】
うつ病と診断され、二年以上の休職とオーバードーズを経験した著者が、うつに悩むすべての方にお届けする書籍です。
自分がうつになってしまった、家族がうつ病と診断された、うつ病の上司や部下との付き合い方に悩んでいる、
うつ病のことを知りたい、などの様々なニーズに対応しています。

【目次】
うつと向き合うための、たったひとつの「お願い」
まずはしっかり「休む」ことからはじめましょう
うつを受け入れることの難しさと大切さ
助けてくれる人は必ずいる
オーバードーズの経験談
前向きになるためにステップ1 ~考えるのは5分まで~
前向きになるためにステップ2 ~できた!を増やそう~
前向きになるためのステップ3 ~なんでもメモ~
前向きになるためのステップ4 ~支えてくれる人を増やす~
前向きになるためのステップ5 ~リワークに参加する~
前向きになるためのステップ6 ~感謝の手紙を書く~
うつ病の家族・友人を持つあなたへ【1】
うつ病の家族・友人を持つあなたへ【2】
うつ病の人を部下・同僚に持つあなたへ
うつ病への理解を深めるために
あなたはもう前を向いている


【著者紹介】
橘未緒(タチバナミオ)
1987年福岡市生まれ、女性。九歳より母子家庭で育つ。
最終学歴は高等学校。
高校卒業と同時に入社した上場企業を2016年に退職し、ライターとなる。

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